Herzlich willkommen in der Praxis für psychologische Gesundheits­förderung von Martina Plawer

Zunächst möchte ich Ihnen Einblicke in meine Praxis geben, mit Informationen über meine Arbeitsweise, die Angebote und über mich selbst.

Ihre Martina Plawer, B. Sc. Psychologie

Präventionskurse und Trainings

Mein Angebotsspektrum zur Gesundheitsförderung umfasst Kurse zur Förderung des Nichtrauchens, zur Stressbewältigung und zur Entspannung.

Tabakentwöhnung Resilienztraining Entspannungsverfahren

Alle angebotenen Präventionskurse sind Gruppenkurse und bei den Krankenkassen nach § 20 SGB V anerkannt. Das bedeutet, die Krankenkassen beteiligen sich an den Kurskosten.

Wann sollte an einen Präventionskurs gedacht werden?

Es gibt zahlreiche Gründe für die Teilnahme an einem Präventionskurs.

Tabakentwöhnung

Möglicherweise möchten Sie zeitnah „Rauchfrei“ werden? Der nächste Präventionskurs zur Tabakentwöhnung in Köln startet im November 2020.

Anmelden können Sie sich über ein PDF Formular.

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Resilienztraining

Vielleicht haben Sie das Gefühl, „unter Druck“ zu stehen? Sie stecken in einer belastenden Situation? Dann kann ein Resilienztraining zur Stressprävention für Sie das Richtige sein. Beim Resilienztraining stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft durch das Erlernen einer konstruktiven Stressbewältigung und die Förderung Ihrer vorhandenen Fähigkeiten.

Entspannungsverfahren

Wenn Sie Ihr Stressmanagement optimieren möchten, können Sie auch ein Entspannungsverfahren anwenden. Progressive Muskelrelaxation zum Lösen Ihrer Verspannungen gehört zu diesen Verfahren. Sie erwerben dabei die Kompetenz, Stress und Anspannung abzubauen und Ruhe und Entspannung herzustellen. Auch durch Autogenes Training zur Entspannung können Sie psychische und physische Spannungszustände reduzieren.

Für weitere Informationen nehmen Sie bitte Kontakt auf.

Was ist vor der Teilnahme zu beachten?

Stressbewältigungstraining/­Entspannungstraining ist ein vorbeugendes Angebot, das die Gesundheit stärkt und das Risiko für eine Erkrankung verringert. Gesundheitskurse ersetzen keine Behandlung psychischer Störungen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob mein Angebot geeignet ist, sprechen Sie mich gerne an.

Kontakt

E-Mail: martina@plawer.eu

Tel.: 0157-92 36 08 47

Praxisadresse

Martina Plawer
c/o RaumZeitSinn
Mühlenbach 42
50676 Köln

Postanschrift

Martina Plawer
Postfach 501716
50977 Köln