Wenn dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Limonade draus!
(Virginia E. Wolff)
Resilienztraining
LOOVANZ und LOOVANZ kompakt
Was ist psychische Resilienz?
Der Begriff der psychischen Resilienz (Widerstandsfähigkeit) umfasst die Prävention psychischer Störungen, die erfolgreiche Anpassung und schnelle Genesung nach belastenden Ereignissen, sowie psychologisches Wachstum an der Krise (Rutten et. al, 2013). In einer Krise ist psychische Resilienz notwendig.
Was bedeutet LOOVANZ?
Die Bezeichnung LOOVANZ setzt sich aus mehreren Begriffen zusammen, den sogenannten „Resilienzfaktoren“:
- Lösungsorientierung
- Optimismus
- Opferrolle verlassen
- Verantwortung übernehmen
- Akzeptanz
- Netzwerkorientierung
- Zukunftsplanung
Durch Resilienzfaktoren wird versucht Fähigkeiten und Verhaltensweisen zu identifizieren, die notwendig sind, um psychisch widerstandfähig zu sein. Die einzelnen Begriffe der aufgelisteten Bezeichnungen sind vereinfachte Darstellungen psychologischer Konstrukte.
Was ist der Unterschied zwischen LOOVANZ und LOOVANZ kompakt?
Das Kompakt-Programm ist ein Angebot für Teilnehmende, die nicht an wöchentlichen Präventionskursen teilnehmen können. Beispielsweise Alleinerziehende, Schichtarbeitende oder beruflich stark eingebundene Teilnehmer*innen.
Das Kompakt-Programm findet an zwei aufeinander folgenden Tagen statt. Es dauert jeweils sechs Stunden.
Kurzbeschreibung LOOVANZ kompakt
| Umfang und Dauer | 12 Einheiten à 60 Minuten |
| Handlungsfeld | Stressbewältigung/Entspannung |
| Präventionsprinzip | Förderung von Stressbewältigungskompetenzen (multimodales Stressmanagement) |
| Kosten | 150 € |
Bitte erkundigen Sie sich vorab beim Ansprechpartner Ihrer Versicherung über die Höhe der Bezuschussung (Kurs-ID 20200901-1228347).
Anmelden können Sie sich über ein PDF-Formular.
Kurzbeschreibung LOOVANZ
| Umfang und Dauer | 10 Einheiten à 90 Minuten |
| Handlungsfeld | Stressbewältigung/Entspannung |
| Präventionsprinzip | Förderung von Stressbewältigungskompetenzen (multimodales Stressmanagement) |
| Kosten | 150 € |
Bitte erkundigen Sie sich vorab beim Ansprechpartner Ihrer Versicherung über die Höhe der Bezuschussung (Kurs-ID 20200707-1213040).
Termine LOOVANZ Kompakt
- Freitag, 06.11.2020, 09:30 Uhr bis 17:30 Uhr
- Samstag, 07.11.2020, 09:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Praxisadresse
Martina Plawer
c/o RaumZeitSinn
Mühlenbach 42
50676 Köln
Postanschrift
Martina Plawer
Postfach 501716
50977 Köln