Was ist Autogenes Training? 

Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, in der mit dem Prinzip der Autosuggestion gearbeitet wird. Bei der Autosuggestion nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft und können so physische und psychische Entspannung durch Selbstbeeinflussung erreichen. Oft kommt auch die formelhafte Vorsatzbildung zum Einsatz zum Erreichen persönlicher Ziele.

Die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings führt zu vegetativ wirksamer Erholung und zur Regeneration. Autogenes Training ist auch ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion.

Kurzbeschreibung Autogenes Training (online)

Umfang und Dauer 8 Einheiten à 60 Minuten
Veranstaltungsort Online!
Termine Einmal wöchentlich
Kosten 150  100 €

Bitte erkundigen Sie sich vorab beim Ansprechpartner Ihrer Versicherung über die Höhe der Bezuschussung (Kurs-ID 20201014-1242617).

Deutscher Standard Prävention - Geprüft und zertifiziert

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Tel.: 0157-92 36 08 47

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